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요리/장아찌2

사우어크라우트 만들기 사우어크라우트 독일 발효음식인데요 우리나라의 백김치라고 생각하시면 쉬워요 사우어크라우트에는 소금(천일염)만 딱 들어갑니다^^ 식초나 설탕을 넣으면 초절임이되지요? 발효가 되지않아요 사우어크라우트의 특징은 톡쏘는 신맛이 나는거예요 매우 매력적인 맛이예요 소금만 넣고 만들지만 양배추의 단맛이 유산균의 먹이가 되어 발효가 아주 잘 일어나요 사우어는 독일어로 시다라는 뜻이고 크라우트는 양배추라는 뜻으로 양배추를 발효시켜 만든 우리나라의 백김치와 비슷한 맛이 나는 독일 발효음식이예요 톡쏘는 맛이나고 독일에선 주로 소시지, 베이컨등 짠맛이 두드러지는 음식과 함께 먹어요 다이어트효과도 2배고 유산균도 엄청 많고 위장에 좋은 비타민U가 풍부하고, 식이섬유가 많아 장에도 좋아요 염증완화, 해독, 암예방, 혈액순환에도 매.. 2021. 2. 24.
고소한 밥도둑 계란노른자장 만들기 오늘은 계란으로 맛있게 밥먹기 딱 좋은 계란노른자장을 만들었어요 갖 지은 따끈한 흰쌀밥 위에 노른자장과 양념간장을 올려 들기름이나 참기름을 넣어서 비벼 먹으면 그 고소함에 절로 탄성이 나와요 이제 만들어볼께요 양념장을 짜지 않게 만들어서 양념을 넉넉하게 넣어도 맛있게 먹을 수 있어요 재료 달걀10개, 양파1/2개, 대파1개, 청양고추3개, 홍고추1개, 후추, 통깨, 들기름이나 참기름, 다시마육수250ml, 가쓰오부시간장1/4컵, 맛술2스픈, 올리고당3스픈 만들기 전 다시마는 물300ml에 넣어 15~20분간 우려줍니다 만드는 방법 계란은 노른자가 터지지않도록 조심조심 깨서 흰자와 노른자를 분리합니다 야채를 먼저 썰어놓고 계란은 나중에 분리하면 더 좋아요 노른자가 넘 예쁘네요 파는 잘게 다지시구요 양파와 .. 2021. 1. 31.
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